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Maio 2024 - Caf-anafonso
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Mês: Maio 2024

Retiro SETE

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“A diferença entre aquilo és e aquilo que queres ser, está no que fazes!” AD

TU PODES FAZER A DIFERENÇA NA TUA VIDA… 💛 Saúde Encontro Transformação Equilíbrio

Tudo preparado para iniciamos a nossa viagem física, mental, emocional…

Se te ressoa que este Retiro SETE é uma oportunidade para fazeres diferente então umas das últimas vagas é para ti! 🍀

ENCONTRA o teu equilíbrio

DESAFIA os teus limites

LIBERTA a tua essência

VIVE Experiências únicas

ARRISCA a fazer diferente

EXPRESSA o que te vai na Alma

SENTE o que está dentro de ti

Este é o slogan de CAFanafonso🌻 vamos vive-lo nos dias 24, 25 e 26 maio 2024 no alojamento local inspirador @riodazenhacountryhouse

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Retiro SETE Nutrição

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“Nutrir o nosso organismo é um ato de amor-próprio”

A alimentação saudável é um dos grandes pilares da vida e da saúde. É através dos alimentos, ricos em nutrientes, que cuidamos do nosso organismo e prevenimos patologias. Ao iniciarmos esta jornada estamos, igualmente a ter uma preocupação em cuidar e manter saudável o nosso próprio corpo, a nossa casa que nos acompanha na nossa viagem de vida.

A cada garfada temos a opção de melhorar ou piorar a nossa saúde.
Ao optarmos por escolher os alimentos benéficos para a nossa saúde diariamente, estamos a oferecer todos os nutrientes necessários ao nosso organismo, a nutrir as nossas células, a reforçar o nosso sistema imunitário, a melhorar o nosso microbioma intestinal e a contribuir para o bom funcionamento de todos os nossos órgãos.

No retiro SETE a Nutricionista Carolina irá ajudar-te a perceber como podes melhorar a tua saúde a cada garfada que dás! Desvendando os passos para uma alimentação saudável, antinflamatoria, equilibrada, rica em nutrientes e como esta pode ser, também, agradável e saborosa, com a ajuda da nossa Paula (cozinheira).

Vem viver experiências únicas 🌻 degustar a ementa maravilhosa e saudável nos dias 24, 25 e 26 maio 2024 no alojamento local inspirador @riodazenhacountryhouse

Aproveita as últimas inscrições 🍀

TU PODES FAZER A DIFERENÇA NA TUA VIDA… 💛 Saúde Encontro Transformação Equilíbrio

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RETIRO SETE

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Hoje damos a conhecer um pouco melhor a Inês, que nos irá guiar no Retiro SETE com práticas de Yoga e Meditação e algumas ferramentas de rotina diária e sazonal também inspiradas no Ayurveda.

A Inês fez a sua primeira formação de Yoga em 2017, mas o Yoga já a tinha encontrado há muito tempo! Teve a bênção de encontrar professores que partilharam o Yoga, não (só) como uma técnica, mas como uma Tradição, visão do Ser e caminho de desenvolvimento, individual e enquanto alguém que busca o seu lugar no Mundo. Tem-se dedicado à aprendizagem de uma abordagem mais terapêutica e somática, a par dos ensinamento da medicina Ayurveda, sempre com um olhar atento perante a unicidade de cada pessoa que chega até si e perante os ensinamentos da Natureza. É também esta vivência que trará consigo para este retiro.

A proposta é tecermos em conjunto lugares de serenidade, cuidado e equilíbrio na prática de yoga e nos tempos de partilha que teremos ao longo destes 3 dias, vivenciando elementos simples mas que podem fazer toda a diferença na nossa rotina diária e bem-estar. Aqui se incluem as rotinas de limpeza e purificação e uma relação mais harmoniosa com a Natureza e os seus ciclos.

No dia 24 iniciamos a nossa viagem na Estação de comboios de São Martinho do Porto e continuamos as práticas pelos dias 25 e 26 maio 2024 no alojamento local inspirador @riodazenhacountryhouse

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RETIRO SETE

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“A Natureza desperta nos (…), ativando a nossa inspiração e a nossa essência, fazendo nos sentir mais vivos e inteiros, mais vinculados com o universo.”

Movimento é vida… a essência do homem é estar em movimento. O exercício seja ele qual for, através da caminhada, fitness ou dança deve estar presente na tua vida🌸 liberta-te, inspira-te conecta-te contigo mesma(o).

No RETIRO SETE Ana Afonso irá partilhar contigo estratégias para uma vida mais simples e ativa, com mais qualidade de vida e conexão à natureza, cada vez mais essencial para a saúde e bem-estar.

“É tão importante trabalhar e produzir como parar para reflectir, para respirar o que se viveu; e o ideial será sempre haver um equilíbrio entre estes dois momentos.” Cuca Roseta

Atreve-te a fazer uma pausa neste fim de semana de 24, 25 e 26 de maio 2024, reflectir e sentir esta ligação natural ao universo, o teu equilíbrio!💛

No maravilhoso e inspirador alojamento local Rio d’Azenha

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