Ana Afonso, fundadora e mentora dos projetos do Centro de Atividade Física Ana Afonso (CAFanafonso).
Personal Trainer para uma vida saudável desde 2017.
Define se como uma pessoa que ama a vida e gosta de contribuir para criar um mundo melhor.
Acredita que pode fazer a diferença e adora a natureza!
É natural de Caldas da Rainha reside em São Martinho do Porto.
Quanto ao seu percurso académico e profissional, é licenciada em Educação Física (2002)
Mestre em Lazer e Desenvolvimento Local (2006) na Universidade de Coimbra.
Realizou a sua tese de doutoramento em formação de professores, na Universidade de Badajoz, onde
criou o Programa SETE – Satisfação no Envelhecer Treinando com Entusiasmo (2013)
Professora desde 2002 e no Ensino Superior entre 2004-2013.
Empreendedora desde 2019.
A Inês fez a sua primeira formação de Yoga em 2017, mas o Yoga já a tinha encontrado há muito tempo! Teve a bênção de encontrar professores que partilharam o Yoga, não (só) como uma técnica, mas como uma Tradição, visão do Ser e caminho de desenvolvimento, individual e enquanto alguém que busca o seu lugar no Mundo.
De momento, já realizou a sua formação de aprofundamento em Yoga e dedica-se à aprendizagem de uma abordagem terapêutica e somática, tendo concluído a formação em Yin Yoga e em Trauma-informed and Somatic Yoga, pela Yoga Alliance Professional.
Eterna aprendiz e sonhadora, encantou-se também pelo Ayurveda, ciência irmã do Yoga, e outras medicinas ancestrais que contribuem para caminhar com mais leveza e sentido de missão na Terra, onde se incluiu o estudo das plantas medicinais.
Traz consigo a sua história enquanto gestora de projetos de educação para o desenvolvimento e cooperação internacional, nutrindo o sonho de desenvolver redes colaborativas e iniciativas focadas na comunidade. Neste âmbito, recentemente, fez parte da organização do Festival da Terra ~ Mindfulness, Sustentabilidade e Comunidade e continua a colaborar, pontualmente, em projetos e iniciativas com associações de cariz social e comunitário.
Divulgação sessões individuais de yoga: relaxar, regenerar, revitalizar
As sessões individuais de Yoga são desenhadas para responder, especificamente, às necessidades e objetivos de cada pessoa no momento presente, com um olhar atento perante a unicidade de cada um/a. Uma modalidade que nos permite introduzir igualmente, de forma mais consistente e individualizada, os princípios do Ayurveda (Ciência da Vida), reforçando a vertente terapêutica e de equilíbrio integral da prática, a par dos princípios regenerativos, relaxantes e revitalizantes que se destacam na abordagem da Inês.
A Carolina é nutricionista, licenciada em Dietética e Nutrição desde 2017, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas desde 2020.
Desde 2021 tem vindo a aprofundar o seu conhecimento na área de saúde gastrointestinal, sensibilidades alimentares e outras patologias.
Atualmente, encontra-se a realizar consultas de nutrição online e em vários locais (Caldas da Rainha, Alfeizerão e Torres Vedras).
Consultas de Nutrição:
As consultas de nutrição são direcionadas para adultos e idosos, com especial atenção na saúde feminina.
É realizado um plano alimentar e recomendações tendo em conta os objetivos e necessidades de cada indivíduo. Procurando sempre proporcionar o melhor estado de saúde, prevenção de doenças e tratamento complementar de patologias.