Menu Fechar
  • Início
    •

Bandeira azul

caf-anafonso 0 comentários
Os Oceanos precisam de líderes … a tua praia é a tua causa!
É este o grande lançado pela ABAAE 2024
No município de Alcobaça encontras duas praias com Bandeira Azul 🌊
São Martinho do Porto e Paredes da Vitória
VEM JOGAR À BEIRA MAR PARA OS OCEANOS SALVAR é o projeto que está nas praias referidas acima ao longo da época balnear para que veraneantes, turistas e locais possam jogar em família ou com amigos.
Refletir e vivenciar práticas que podem e devem ser realizadas ao longo do verão para que as praias mantenham o seu ecossistemas natural, com a menor intervenção dos humanos.
Uma utilização saudável, consciente e cuidadora!💙☀️🌊
Por isso convidamo TODOS🙋🏼‍♀️ independentemente da idade mas com boa mobilidade a virem participar nos jogos.
Atividade Gratuita, com inscrição Obrigatória
Qualquer dúvida
Cafanafonso 00351 917139280
face3
face4
bandeira azul
face5
face2
previous arrow
next arrow
Inscrições em bit.ly/3yTaNpV
caf-anafonso 0 comentários

O MAR🌊 PRECISA DE LÍDERES – a tua praia é a tua causa

Este é o grande tema para o programa da Bandeira Azul 2024

No município de Alcobaça as praias com Bandeira Azul
💙 São Martinho do Porto e Paredes da Vitória 💙 irão ter atividades lúdico pedagógicas no que nos levam a refletir como Proteger os Oceanos.

Inscrições em bit.ly/3yTaNpV

Retiro SETE

caf-anafonso 0 comentários

“A diferença entre aquilo és e aquilo que queres ser, está no que fazes!” AD

TU PODES FAZER A DIFERENÇA NA TUA VIDA… 💛 Saúde Encontro Transformação Equilíbrio

Tudo preparado para iniciamos a nossa viagem física, mental, emocional…

Se te ressoa que este Retiro SETE é uma oportunidade para fazeres diferente então umas das últimas vagas é para ti! 🍀

ENCONTRA o teu equilíbrio

DESAFIA os teus limites

LIBERTA a tua essência

VIVE Experiências únicas

ARRISCA a fazer diferente

EXPRESSA o que te vai na Alma

SENTE o que está dentro de ti

Este é o slogan de CAFanafonso🌻 vamos vive-lo nos dias 24, 25 e 26 maio 2024 no alojamento local inspirador @riodazenhacountryhouse

29
30
31
previous arrow
next arrow
Inscrições clique

Retiro SETE Nutrição

caf-anafonso 0 comentários

“Nutrir o nosso organismo é um ato de amor-próprio”

A alimentação saudável é um dos grandes pilares da vida e da saúde. É através dos alimentos, ricos em nutrientes, que cuidamos do nosso organismo e prevenimos patologias. Ao iniciarmos esta jornada estamos, igualmente a ter uma preocupação em cuidar e manter saudável o nosso próprio corpo, a nossa casa que nos acompanha na nossa viagem de vida.

A cada garfada temos a opção de melhorar ou piorar a nossa saúde.
Ao optarmos por escolher os alimentos benéficos para a nossa saúde diariamente, estamos a oferecer todos os nutrientes necessários ao nosso organismo, a nutrir as nossas células, a reforçar o nosso sistema imunitário, a melhorar o nosso microbioma intestinal e a contribuir para o bom funcionamento de todos os nossos órgãos.

No retiro SETE a Nutricionista Carolina irá ajudar-te a perceber como podes melhorar a tua saúde a cada garfada que dás! Desvendando os passos para uma alimentação saudável, antinflamatoria, equilibrada, rica em nutrientes e como esta pode ser, também, agradável e saborosa, com a ajuda da nossa Paula (cozinheira).

Vem viver experiências únicas 🌻 degustar a ementa maravilhosa e saudável nos dias 24, 25 e 26 maio 2024 no alojamento local inspirador @riodazenhacountryhouse

Aproveita as últimas inscrições 🍀

TU PODES FAZER A DIFERENÇA NA TUA VIDA… 💛 Saúde Encontro Transformação Equilíbrio

12
13
14
15

Inscrições clique

RETIRO SETE

caf-anafonso 0 comentários

Hoje damos a conhecer um pouco melhor a Inês, que nos irá guiar no Retiro SETE com práticas de Yoga e Meditação e algumas ferramentas de rotina diária e sazonal também inspiradas no Ayurveda.

A Inês fez a sua primeira formação de Yoga em 2017, mas o Yoga já a tinha encontrado há muito tempo! Teve a bênção de encontrar professores que partilharam o Yoga, não (só) como uma técnica, mas como uma Tradição, visão do Ser e caminho de desenvolvimento, individual e enquanto alguém que busca o seu lugar no Mundo. Tem-se dedicado à aprendizagem de uma abordagem mais terapêutica e somática, a par dos ensinamento da medicina Ayurveda, sempre com um olhar atento perante a unicidade de cada pessoa que chega até si e perante os ensinamentos da Natureza. É também esta vivência que trará consigo para este retiro.

A proposta é tecermos em conjunto lugares de serenidade, cuidado e equilíbrio na prática de yoga e nos tempos de partilha que teremos ao longo destes 3 dias, vivenciando elementos simples mas que podem fazer toda a diferença na nossa rotina diária e bem-estar. Aqui se incluem as rotinas de limpeza e purificação e uma relação mais harmoniosa com a Natureza e os seus ciclos.

No dia 24 iniciamos a nossa viagem na Estação de comboios de São Martinho do Porto e continuamos as práticas pelos dias 25 e 26 maio 2024 no alojamento local inspirador @riodazenhacountryhouse

TU PODES FAZER A DIFERENÇA NA TUA VIDA… 💛 Saúde Encontro Transformação Equilíbrio

16
17
18
19
previous arrow
next arrow

Inscrições clique

RETIRO SETE

caf-anafonso 0 comentários

“A Natureza desperta nos (…), ativando a nossa inspiração e a nossa essência, fazendo nos sentir mais vivos e inteiros, mais vinculados com o universo.”

Movimento é vida… a essência do homem é estar em movimento. O exercício seja ele qual for, através da caminhada, fitness ou dança deve estar presente na tua vida🌸 liberta-te, inspira-te conecta-te contigo mesma(o).

No RETIRO SETE Ana Afonso irá partilhar contigo estratégias para uma vida mais simples e ativa, com mais qualidade de vida e conexão à natureza, cada vez mais essencial para a saúde e bem-estar.

“É tão importante trabalhar e produzir como parar para reflectir, para respirar o que se viveu; e o ideial será sempre haver um equilíbrio entre estes dois momentos.” Cuca Roseta

Atreve-te a fazer uma pausa neste fim de semana de 24, 25 e 26 de maio 2024, reflectir e sentir esta ligação natural ao universo, o teu equilíbrio!💛

No maravilhoso e inspirador alojamento local Rio d’Azenha

TU PODES FAZER A DIFERENÇA NA TUA VIDA… 💛 Saúde Encontro Transformação Equilíbrio

21
23
24
25
28
previous arrow
next arrow
Inscrições clique

Retiro SETE – SETE PILARES

caf-anafonso 0 comentários

“Acredito que devemos viver uma vida plena, pacífica e gratificante…Uma vida que nos permita relacionarmo- nos verdadeiramente com as pessoas e a natureza como um todo”
Geeta Vara

* Conexão com a natureza
* Exercício e movimento
* Alimentação e nutrição
* Descanso e sono
* Equilíbrio emocional
* Relações e redes sociais gratificantes
* Amor próprio e valores alinhados com as suas práticas

Consideramos estes 7 pilares essenciais para uma vida plena com longevidade, saúde e qualidade de vida.

Ao longo do Retiro SETE iremos partilhar e experienciar várias formas de conseguirmos melhorar cada um destes pilares.🌱

Convidamos-te a iniciar este percurso connosco, rumo a uma vida plena, pacífica e gratificante, que desejamos estar ao alcance de todos/as.🪷

Dá um passo para um Estilo de Vida mais saudável e inscreve-te! 🍀
Esperamos por ti!

TU PODES FAZER A DIFERENÇA NA TUA VIDA… 💛 Saúde Encontro Transformação Equilíbrio

O Retiro SETE terá lugar nos dias 24, 25 e 26 de Maio 2024 no incrível @riodazenhacountryhouse

4
5
6
7
8
9
10
11
previous arrow
next arrow
Inscrições clique

Retiro SETE Early Bird

caf-anafonso 0 comentários

O Early Bird para o Retiro SETE termina já no próximo domingo, dia 21 de Abril. Não percas esta oportunidade 🌷
Ao longo do tempo temos partilhado mais informação sobre quem nos vai acompanhar nestes dias de retiro, as propostas para cada dia, as viagens que vamos fazer… 🌸
Se ressoa contigo, reserva este tempo para ti e viajamos juntos 🍀
TU PODES FAZER A DIFERENÇA NA TUA VIDA… 💛 Saúde Encontro Transformação Equilíbrio
O Retiro SETE terá lugar nos dias 24, 25 e 26 de Maio 2024 no incrível @riodazenhacountryhouse

Para mais informações envia e-mail para cafanafonso@gmail.com

ÚlTIMOS dias do EARLY Bird 300€, após 22 de Abril 350€ 🦋
O valor de inscrição inclui viagens de comboio, refeições, alojamento e práticas.

Inscrições clique

RETIRO SETE – Programa

caf-anafonso 0 comentários

Aceitas o convite?

Vamos buscar novas prespectivas juntos💛
Hoje partilhamos convosco o PROGRAMA do RETIRO SETE com mais detalhe: entre viagens de comboio, caminhada de lua cheia, conexão com a natureza, práticas de yoga e meditação, exercício movimento e dança, descanso e alimentação saudável…
Será uma oportunidade para refletir e criar novas prespectivas!
TU PODES FAZER A DIFERENÇA NA TUA VIDA… 💛 Saúde Encontro Transformação Equilíbrio
O Retiro SETE terá lugar nos dias 24, 25 e 26 de Maio no incrível @riodazenhacountryhouse.

Atenção últimos dias do EARLY Bird, até 21 de Abril! 🦋

19
20
21
previous arrow
next arrow
Inscrições clique

RETIRO SETE Saúde Encontro Transformação Equilíbrio

caf-anafonso 0 comentários

O Retiro SETE inicia e finaliza na estação de comboios de São Martinho do Porto.
Porque São Martinho do Porto é a nossa base e também porque gostamos de utilizar a viagem de comboio como ferramenta de trabalho.
Convidamos te a embarcar nesta viagem connosco rumo a um ENCONTRO contigo mesmo.
“A vida é como uma viagem de Comboio repleta de partidas e chegadas…”

TU PODES FAZER A DIFERENÇA NA TUA VIDA… 💛 Saúde Encontro Transformação Equilíbrio

O Retiro SETE terá lugar nos dias 24, 25 e 26 de Maio no incrível @riodazenhacountryhouse.
Aproveita o EARLY Bird até 21 de Abril! 🦋

#retiro #saúde #natureza #exercíciofisico #movimento #yoga #meditação #danca #caminhada #lazer #descanso #alimentacaosaudavel #nutrição #viagem #saomartinhodoporto #riodazenha #saomamede #columbeira

8
9
retiro sete
previous arrow
next arrow

Inscrições clique

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Decline
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookies list
Cookie name Active

Who we are

Our website address is: https://caf-anafonso.com.

Comments

When visitors leave comments on the site we collect the data shown in the comments form, and also the visitor’s IP address and browser user agent string to help spam detection. An anonymized string created from your email address (also called a hash) may be provided to the Gravatar service to see if you are using it. The Gravatar service privacy policy is available here: https://automattic.com/privacy/. After approval of your comment, your profile picture is visible to the public in the context of your comment.

Cookies

If you leave a comment on our site you may opt-in to saving your name, email address and website in cookies. These are for your convenience so that you do not have to fill in your details again when you leave another comment. These cookies will last for one year. If you visit our login page, we will set a temporary cookie to determine if your browser accepts cookies. This cookie contains no personal data and is discarded when you close your browser. When you log in, we will also set up several cookies to save your login information and your screen display choices. Login cookies last for two days, and screen options cookies last for a year. If you select "Remember Me", your login will persist for two weeks. If you log out of your account, the login cookies will be removed. If you edit or publish an article, an additional cookie will be saved in your browser. This cookie includes no personal data and simply indicates the post ID of the article you just edited. It expires after 1 day.

Embedded content from other websites

Articles on this site may include embedded content (e.g. videos, images, articles, etc.). Embedded content from other websites behaves in the exact same way as if the visitor has visited the other website. These websites may collect data about you, use cookies, embed additional third-party tracking, and monitor your interaction with that embedded content, including tracking your interaction with the embedded content if you have an account and are logged in to that website.

How long we retain your data

If you leave a comment, the comment and its metadata are retained indefinitely. This is so we can recognize and approve any follow-up comments automatically instead of holding them in a moderation queue. For users that register on our website (if any), we also store the personal information they provide in their user profile. All users can see, edit, or delete their personal information at any time (except they cannot change their username). Website administrators can also see and edit that information.

What rights you have over your data

If you have an account on this site, or have left comments, you can request to receive an exported file of the personal data we hold about you, including any data you have provided to us. You can also request that we erase any personal data we hold about you. This does not include any data we are obliged to keep for administrative, legal, or security purposes.

Where your data is sent

Visitor comments may be checked through an automated spam detection service.
Save settings
Cookies settings